Sveriges nya receptsajt
MellanmålSnacksVeganVegetariskProteinrik

Chiabar med matchate och torkade incabär

Erica Palmcrantz
Kreatör: Erica PalmcrantzFrån: Energifyllda mellanmål
10 ingredienser
Lätt
En energigivande bar perfekt för dig som tränar direkt efter jobbet. Matchate och macapulver ger extra energi, och incabären är fullproppade med C-vitamin och protein. Baren innehåller alla essentiella aminosyror.
12

Ingredienser

12 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • cashewnöt2 ½ dl
  • chiafrö½ dl
  • matchapulver⅔ msk
  • macapulver½ msk
  • citronjuice⅔ msk
  • vatten1 msk
  • salt, en nypa
  • mjuka fikon, blötlägg annars en kort stund13 st
  • incabär, torkade1 dl
  • bakplåtspapper
Foto: Bianca Brandon-Cox

Gör så här

  1. Kör cashewnötterna tillsammans med chiafröna i en matberedare.
  2. Tillsätt alla övriga ingredienser utom incabären och kör en stund till.
  3. Vänd ner incabären och forma till bars med hjälp av ett bakplåtspapper.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept