Sveriges nya receptsajt
MellanmålSnacksProteinrikVegan

Lakritsproteinbar

Erica Palmcrantz
Kreatör: Erica PalmcrantzFrån: Energifyllda mellanmål
8 ingredienser
Lätt
Citron och lakrits är en vinnarkombination! En energirik bar med alla nödvändiga aminosyror och nyttiga fetter som hjälper musklerna att växa – perfekt som belöning efter träningspasset eller för att fylla på energi före passet.
10

Ingredienser

10 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • svarta sesamfrön1 dl
  • pumpakärna2 dl
  • hampaproteinpulver2 dl
  • dadel15 st
  • lakritspulver1 msk
  • salt, en stor nypa
  • citron, pressad3 msk
  • bakplåtspapper
Foto: Bianca Brandon-Cox

Gör så här

  1. Kör sesamfrön och pumpakärnor i en matberedare.
  2. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills allt blandat sig.
  3. Lägg ut ett bakplåtspapper och forma massan till en rektangel med hjälp av ett annat bakplåtspapper. Den ska vara 1–2 cm hög och ca 10 x 20 cm.
  4. Skär sedan i bars i lämplig storlek. Lägg ett bakplåtspapper mellan varje bar ungefär som när du gör smörgåspaket.
  5. Bars håller 1–2 veckor i kylen och flera månader i frysen.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept