Sveriges nya receptsajt
SmoothieFermenteradFiberrikProteinrik

Grundrecept på smoothie

Linnéa Seidel
Kreatör: Linnéa Seidel
6 ingredienser
Lätt
Ett enkelt och näringsrikt grundrecept på smoothie med frukt, bär, chiafrön, kefir och kvarg. Perfekt till frukost – fullt av fibrer, protein och bra fett som håller dig mätt länge.
2

Ingredienser

2 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • banan1 st
  • frysta bär3 dl
  • chiafrö2 msk
  • kefir, eller 2 msk surkål1 dl
  • keso/kvarg1 dl
  • mjölk, börja med 2 dl och öka vid behov2 dl
Foto: Linnéa Seidel

Gör så här

  1. Lägg banan, frysta bär, chiafrön, kefir (eller surkål) och kvarg/keso i en blender.
  2. Tillsätt mjölk och mixa till en slät smoothie. Börja med 2 dl mjölk och öka vid behov.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept