Sveriges nya receptsajt
HavreVegetariskFiberrikBlodsockervänlig

Overnight Oats

Erica Palmcrantz
Kreatör: Erica PalmcrantzFrån: Energifyllda mellanmål
8 ingredienser
Lätt
En enkel och näringsrik frukost eller mellanmål med blötlagda havregryn, solrosfrön och gojibär. Fibrerna håller blodsockret stabilt och gör att du håller dig mätt länge. Serveras med äpple och kanel.
2

Ingredienser

2 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • havregryn, förslagsvis nakenhavre3 dl
  • äppeljuice eller vatten5 dl
  • solrosfrö3 msk
  • gojibär3 msk
  • salt

    • Topping

  • äpple1 st
  • malen kanel1 tsk
  • kokospalmsocker, ev.1 msk
Foto: Bianca Brandon-Cox

Gör så här

  1. Blötlägg havregrynen i äppeljuice eller vatten med en nypa salt.
  2. Vänd ner solroskärnor och gojibär.
  3. Låt stå .
  4. Servera med äpple skuret i bitar och kanel. Vill du ha den extra söt, strö över kokospalmsocker.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept