Äggfri Antiinflammatorisk Antioxidantrik Året runt

Granola utan tillsatt socker

Name: Granola utan tillsatt socker
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 st äpplen, rivna; 3 dl havregryn; ½ dl olja, raps-, avokado- eller kokosolja; ½ msk kanel; 1 tsk kardemumma; 1 msk linfrö; 1 msk chiafrö; 1 dl pumpakärna; 1 dl kokosflinga, rostade; 1 ½ dl tranbär, torkade; 1 dl russin; 1 dl valnöt

Granola utan tillsatt socker by Khadija Mohamud — Foto: Khadijaskitchen AB

Hemgjord granola utan tillsatt socker. Perfekt för en hälsosam start på dagen eller som mellanmål. Tips: Du kan tillsätta sirap eller honung om du önskar mer sötma.

35 minuter

Lätt

Ingredienser

Basingredienser

Nötter och frön (valfritt)

Gör så här

Tillagning
1
Sätt ugnen på 175 grader och förbered en plåt med bakplåtspapper.
2
Riv äpplena med ett rivjärn och kläm ut nästan all vätska.
3
Tillsätt havregryn, kanel, kardemumma, salt och olja till de rivna äpplena. Blanda väl.
4
Sprid ut granolablandningen på plåten.
5
Rosta granolan i mitten av ugnen i 30-35 minuter. Blanda runt efter 20 minuter och därefter var 10:e minut för att undvika att äppelskalet bränns.
6
Ta ut plåten ur ugnen och tillsätt dina favoritnötter.
7
Låt granolan svalna och förvara den i en lufttät burk.

Sätt betyg på maträtten! Tack för att du betygsatte receptet!

Granola utan tillsatt socker

Ingredienser

Basingredienser

Nötter och frön (valfritt)

Gör så här

Tillagning