Sveriges nya receptsajt

Bamia med okra

Tareq Taylor
13 ingredienser
Medel
Okra är en böna som ursprungligen kommer från Nordafrika (den kallas »lady stickers« på engelska). Den är vanlig i det kreolska köket, i Mellanöstern och i nordafrikanska länder och har den goda egenskapen att den reder en sås. Oftast lagas bamia med nöt eller lamm men det går lika bra med kyckling. Och med potatis i stället för kött blir grytan vegetarisk. Allra bäst smakar den om den får stå till sig en dag.
4

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

    Alla ingredienser

  • kyckling, hel1 st
  • gul lök2 st
  • vatten2 l
  • tomatpuré3 msk
  • salt1 tsk
  • neutral olja½ dl
  • okra400 g
  • vitlöksklyfta, finhackade3 st
  • korianderfrö, malda1 msk
  • citronsaft, färskpressad1 msk
  • Till servering

  • ris, kokt800 g
  • citron, att pressa över1 st
  • röd chili1 st
Receptet hittar du i denna bokenOmslag till Kyckling

Kyckling

av Tareq Taylor

I sin nya kokbok slår Tareq Taylor ett slag för kycklingen och allt den kan användas till! Tillaga den hel, i bitar, som filé eller färs. Grilla den på spett, lägg i en mustig gryta eller woka på asiatiskt vis, eller gratinera och fritera den. I boken hittar du de bästa recepten till fest, vardag eller som fast food. Klassiker som flygande Jakob, currykyckling, coq au vin, jerkkyckling och tom ka gai varvas med nya favoriter som kycklingtacos, chicken gumbo och pollo tonnato. Här finns smaker från kök över hela världen. Tareq Taylor delar med sig av sina gedigna kockkunskaper och du får lära dig hur du styckar en kyckling, hur du kokar buljong på skrovet, hur du får det allra knaprigaste skinnet och vilka kryddor som passar perfekt till just kyckling. Kyckling är bra och näringsrik mat och kan kombineras med en lång rad kryddor och smaksättningar. Men det är inte bara kryddorna som betyder något för slutresultatet utan naturligtvis även själva råvaran.

Köp boken
Foto: Marcus Lawett

Tillagning

  1. Dela kycklingen i bitar.
  2. Skala löken.
  3. Koka upp vatten, kyckling och lök i en gryta. Skumma av.
  4. Blanda ner tomatpuré och salt.
  5. Hetta upp en stekpanna med olja och stek okran tills den får lite färg.
  6. Ta upp okran och låt den rinna av i en sil. Lägg den sedan i grytan med kycklingen och låt allt sjuda i .
  7. Stek vitlöken och korianderfröna i oljan från okrafräset tills vitlöken är ljusbrun.
  8. Häll ner vitlöksfräset med oljan i grytan och tillsätt citronsaft.

Till servering

  1. Servera direkt med kokt ris, citron att pressa över och röd chili om du gillar hetta.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept

Laddar liknande recept...