Grötmix 3-kornsgröt

Name: Grötmix 3-kornsgröt
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12 portioner
Ingredients: 3 dl havregryn; 3 dl rågflingor; 3 dl dinkelflingor; 100 g hasselnötter; 100 g torkade äppelringar; 3 msk krossade linfrön; 3 tsk kanel; 2.5 dl vatten; 1 dl grötmix; 1 krm salt

Kreatör: Fredrik PaulúnFrån: GI FRUKOST

10 minuter

10 ingredienser

Lätt

En praktisk grötmix som spar tid och tanke på morgonen, gjord på havregryn, rågflingor och dinkelflingor med hasselnötter och torkade äppelringar. Perfekt att ta med i en burk till jobbet som mellanmål, och extra god toppad med granatäppelkärnor.

Ingredienser

12 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

Grötmix

havregryn3 dl

rågflingor3 dl

dinkelflingor3 dl

hasselnötter100 g

torkade äppelringar, ca 20 st100 g

krossade linfrön3 msk

kanel1 msk

Per portion gröt

vatten2 ½ dl

grötmix1 dl

salt1 krm

Receptet hittar du i denna boken Omslag till GI FRUKOST

GI FRUKOST

av Fredrik Paulún

Köp boken

Grötmix 3-kornsgröt — Foto: Ulrika Ekblom

Gör så här

Håll skärmen tänd

Hacka nötter och äppelringar.
Mät upp 2 ½ dl vatten, 1 dl grötmix och 1 krm salt i en kastrull.

Grötmix

Blanda sedan alla ingredienserna och förvara i en burk med lock.
Koka upp och låt småputtra under lock i . Rör om då och då.

Koka en portion gröt

Servera med mjölk eller havremjölk och 1 deciliter frukt eller bär, t.ex. granatäppelkärnor eller hallon.

Grötmix 3-kornsgröt

Ingredienser

Grötmix

Per portion gröt

GI FRUKOST

Gör så här

Grötmix

Koka en portion gröt

Hur blev det?

Vad andra tyckte

Liknande recept