Sveriges nya receptsajt
StekaVegetariskPaleoLågkolhydratSidorätt

Blomkålsris (AIP)

Mia Vikander
Kreatör: Mia Vikander
6 ingredienser
Lätt
Ett enkelt och nyttigt alternativ till vanligt ris, gjort på blomkål. Perfekt för dig som följer AIP-protokollet eller vill äta mer grönsaker.
4

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • blomkål450 g
  • gul lök1 st
  • hackad persilja1 dl
  • salt
  • svartpeppar, valfritt, ej AIP
  • kokosolja eller ghee, att steka i
Foto: Mia Vikander

Gör så här

  1. Dela blomkålen i buketter och skölj av dem. Lägg blomkålen i en matberedare med knivar.
  2. Hacka blomkålen till små bitar i ris-storlek.
  3. Hacka löken och fräs den mjuk i stekpanna några minuter. Häll i blomkålen och stek ytterligare några minuter. Krydda med salt och ev peppar.
  4. Rör ner persiljan. Servera!

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept