Sveriges nya receptsajt

Linsgryta Med Kikärtor

Anneli Stojanovska
18 ingredienser
Medel
En smakrik och värmande vegansk linsgryta med kikärtor. Perfekt för den kristna fastan och kan anpassas genom att utesluta olja och grädde för en oljefri variant.
4

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

    Ris

  • basmatiris2 ½ dl
  • vermicelli, krossad1 dl
  • vatten7 dl
  • grönsaksbuljong
  • flytande margarin, vegansk för stekning, kan ersättas med vanlig margarin eller olja
  • Gryta

  • röda linser3 dl
  • kikärtor, sköljda400 g
  • grön paprika1 st
  • spetspaprika1 st
  • gul lök, hackad1 st
  • vitlöksklyfta4 st
  • krossade tomater400 g
  • tomatpuré1 msk
  • vatten, efter behov1 ½ l
  • grädde, eller iMat1 dl
  • flytande margarin, vegansk för stekning, kan ersättas med vanlig margarin eller olja
  • persilja, färsk hackad
  • kryddor, paprikapulver, grovkrossad paprika, vegeta, lökpulver, vitlökspulver, salt & peppar, lite spiskummin
Foto: Anneli Stojanovska

Tillagning av ris

  1. Tvätta basmatiriset tills vattnet är klart.
  2. Värm upp en kastrull med flytande margarin och stek vermicellin under konstant omrörning tills den får en brun gyllene färg.
  3. Rör ner riset och stek i cirka 1 minut.
  4. Häll i vattnet och tillsätt grönsaksbuljong eller salt.
  5. När vattnet kokat upp, sänk värmen och låt sjuda tills vattnet absorberats och riskornen pekar uppåt.

Tillagning av grytan

  1. Stek lök och vitlök i flytande margarin eller olja tills de fått lite färg.
  2. Lägg i grön paprika och röd spetspaprika och stek dem mjuka.
  3. Tillsätt tomatpuré och stek i cirka 1 minut.
  4. Häll i de finkrossade tomaterna och 1 liter vatten.
  5. Lägg i kryddorna och buljongen och rör om så att de löses upp.
  6. Tillsätt linserna och kikärtorna och rör om.
  7. Häll i iMat eller grädde och rör om.
  8. Lägg i hackad persilja och låt grytan sjuda på låg värme tills linserna är mjuka.
  9. Om det behövs, tillsätt mer vatten under tillagningen.

Servering

  1. Servera linsgrytan med ris och libabröd.
  2. Njut!

Sätt betyg på maträtten!

Lagat receptet? Berätta hur det gick!

Kommentarer (0)

Laddar kommentarer…

Liknande recept

Visa alla recept

Laddar liknande recept...