Sveriges nya receptsajt

Chana dal med spenat – indiska vegetariska gryta

Khadija Mohamud
21 ingredienser
Lätt
Chana dal är en mustig, mättande och riktigt smakrik gryta med kikärtshalvor. Den här rätten är en av de godaste jag vet, superenkel att tillaga och passar till ris, bröd eller tunnbröd.
4

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

    Alla ingredienser

  • kikärtor, i halvor2 dl
  • vatten6 dl
  • gurkmeja½ tsk
  • vitlökspulver½ tsk
  • lökpulver½ tsk
  • lagerblad2 st
  • salt
  • krossade tomater400 g
  • spenat200 g
  • tomatpuré1 msk
  • gul lök, stor1 st
  • vitlöksklyfta3 st
  • ingefära1 msk
  • chili, torkad eller färsk2 st
  • spiskummin1 tsk
  • koriander pulver1 tsk
  • garam masala1 tsk
  • grönsaksbuljong1 st
  • färsk koriander3 ½ msk
  • smör, eller olja4 msk
  • vatten2 ½ dl
Foto: Khadija Mohamud

Tillagning

  1. Tvätta kikärtshalvorna ordentligt och blötlägg dem i 30 minuter.
  2. Lägg kikärterna i en kastrull tillsammans med gurkmeja, vitlökspulver, lökpulver, lagerblad och salt. Koka tills de är mjuka, cirka 25 minuter.
  3. Skala löken och finhacka den. Riv ingefäran och vitlöken fint.
  4. Hetta upp smör eller olja i en kastrull och fräs löken en stund.
  5. Tillsätt vitlök, chili och ingefära. Rör om.
  6. Lägg i de torra kryddorna och tomatpurén. Stek några sekunder till.
  7. Häll över krossade tomater, kokta kikärter och vatten. Smula ner buljongen.
  8. Låt grytan puttra i 25 minuter. Rör om då och då och späd med mer vatten vid behov.
  9. Tillsätt spenaten och färsk koriander. Smaka av med salt och peppar.
  10. Låt grytan sjuda i 5 minuter på låg värme.

Servering

  1. Servera med ris, bröd eller tunnbröd.

Sätt betyg på maträtten!

Lagat receptet? Berätta hur det gick!

Kommentarer (0)

Laddar kommentarer…

Liknande recept

Visa alla recept

Laddar liknande recept...