Sveriges nya receptsajt

Stekta grönsaker Shanghai

Mathias Dahlgren
16 ingredienser
Medel
En kinesiskt inspirerad wok med pak choy, broccolistjälk, mangold, morning glory och enokisvamp, smaksatt med fermenterade svarta bönor, chili, vitlök, ingefära och aromatiska örter. Kaffirlimeskalet ger en frisk citrusdoft som rundar av den djupa umamismaken från bönorna. En snabb, färgstark och smakintensiv rätt som fungerar både som huvudrätt eller som tillbehör till ris eller nudlar.
4

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

    Grönsaker

  • pak choi, grovt skuren2 st
  • broccolistjälk, tunt skivad100 g
  • salladslök10 st
  • mangold, grovt skuren100 g
  • vattenspenat, morning glory50 g
  • enokisvamp, lite, efter smak
  • Smaksättning

  • röd chili, spansk peppar, i fina skivor1 st
  • vitlöksklyfta, finhackad2 st
  • ingefära, färsk, fint riven msk
  • fermenterade svarta bönor2 msk
  • koriander, färsk, grovt skuren20 g
  • thaibasilika, färsk, grovt skuren20 g
  • kaffirlime, skal, finrivet till servering1 st
  • majsolja, till stekning
  • salt
  • svartpeppar, nymald
Receptet hittar du i denna bokenOmslag till Rutabaga

Rutabaga

av Mathias Dahlgren

"Rutabaga - med fokus på grönsaker" är en bok om grön mat signerad en av Sveriges mest prisbelönta kockar, Mathias Dahlgren. Helt enkelt ett vegetariskt kök i världsklass där visionären Dahlgren går till botten med det gröna konceptet och lagar det på ett helt nytt sätt. Utgångspunkten är maten som serveras på hans restaurang Rutabaga, men allt går lika bra att laga hemma i det egna köket. Rätterna kan serveras som fullgoda måltider och är inte bara tillbehör eller vegetariska alternativ. De flesta är enkla att tillaga och fungerar till både vardag och fest. Här har vi en grön kokbok som inte liknar någon annan på marknaden, skriven av en kock som inte gör någonting halvdant. Huvuddelen av recepten är rätter att dela, vilket betyder att man lägger upp ett par tre rätter på tallrikar som delas runt bordet. I övrigt består boken av grunderna i den vegetariska matlagningen i form av till exempel buljonger och andra smaksättningar, recept på snabbsyrade grönsaker och på bröd och olika spreads att äta tillsammans med brödet. Här finns också växtbaserade drycker att inleda måltiden med, både med och utan alkohol. Och som en perfekt avslutning på en riktigt god måltid finns det ett antal fantastiskt goda och vackra desserter att välja bland. Boken innehåller också råvarufakta och tips om hur man tar hand om hela grönsaken. Ett nytt sätt att se på den gröna maten utlovas!

Foto: Lennart Weibull

Förbered grönsaker och smaksättare

  1. Skär pak choy, broccolistjälk, mangold och morning glory grovt.
  2. Skiva salladslöken och chilin tunt.
  3. Finhacka vitlöken och riv ingefäran fint.
  4. Skär koriander och thaibasilika grovt.
  5. Riv lite av kaffirlimeskalet och lägg åt sidan till servering.

Stek grönsakerna

  1. Hetta upp majsolja i en stor stekpanna eller wok tills oljan är riktigt varm.
  2. Lägg i grönsakerna (pak choy, broccolistjälk, mangold och morning glory) och stek hastigt under omrörning tills de får lätt färg men fortfarande har spänst.
  3. Tillsätt enokisvamp, chili, vitlök, ingefära och fermenterade svarta bönor.
  4. Fortsätt steka snabbt så att allt blandas väl och dofterna frigörs.

Avsluta och servera

  1. Tillsätt koriander och thaibasilika mot slutet så att de bara mjuknar lätt.
  2. Smaka av med salt och nymald svartpeppar.
  3. Lägg upp på en eller flera tallrikar.
  4. Riv lite färskt kaffirlimeskal över grönsakerna precis före servering.
  5. Servera genast.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept

Laddar liknande recept...