Sveriges nya receptsajt
WrapFiskÄggTonfisk

Wrap à la Niçoise

Fredrik Paulún
Kreatör: Fredrik PaulúnFrån: GI FRUKOST
11 ingredienser
Lätt
En wrap inspirerad av den berömda Niçoisesalladen med tonfisk och ägg. Det höga proteininnehållet gör den mättande och perfekt som frukost som håller dig till lunch.
1

Ingredienser

1 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

  • fiberrikt tunnbröd1 skiva
  • tonfisk i vatten, burk, avrunnen1 st
  • rödlök0 st
  • ägg, kokt1 st
  • gröna oliver10 st
  • matlagningsyoghurt2 msk
  • senap, en liten klick
  • salt
  • svartpeppar
  • salladsblad2 st
  • körsbärstomater5 st
Receptet hittar du i denna bokenOmslag till GI FRUKOST

GI FRUKOST

av Fredrik Paulún

Köp boken
Foto: Ulrika Ekblom

Gör så här

  1. Hacka lök, ägg och oliver.
  2. Blanda ihop med tonfisk och yoghurt.
  3. Smaka av med salt, svartpeppar och senap.
  4. Bred ut röran på tunnbrödet, lägg på salladsblad och halverade tomater och rulla ihop.
  5. Servera med ett glas juice.

Recipify · Omdöme

Hur blev det?

Har du lagat receptet? Dela gärna din upplevelse.

Vad andra tyckte

Ej betygsatt

Laddar omdömen…

Liknande recept

Visa alla recept